Fondateur
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Benoit Authia
Fondateur de Sport et Yoga
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Pratiquant différentes disciplines dès mon plus jeune age le judo, le tennis de table, le football, le rugby (Crabos et reichel au PUC et 7 années au Rugby Club de Massy 92), l’escalade, ski alpin et ski de fond, la Savate…en tant que sportif j’avais un apriori négatif sur le yoga. Après mes études à l’Université Paris V en License STAPS (option entrainement et performance) je pars à New York pendant 2 ans ou je prends conscience de la popularité du Yoga, sans le pratiquer. De retour à Paris, je découvre le yoga avec l’École Yoga Sankara en 2006, cette rencontre boulversera ma vie et mon approche de l’activité physique et sportive. j’intègre alors la pratique du yoga dans ma vie quotidienne (108 salutations au soleil, Hatha yoga, pranayama, méditation…) et je constate les effets du yoga sur mon endurance, ma récupération, mon mental, le mouvement…
Essai gratuit
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Bienveillance
Durée 20 min 45
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Comment le YOGA va améliorez vos perfs:
Vous aide à mieux dormir
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Diminue l'anxiété et la dépression
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Réduit le stress
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Améliore l'attention et la concentration
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« Avec la méditation vous devenez de plus en plus vous-même. »
David Leblanc
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